そこのあなた、最近”おなか”気になりませんか?そんな悩みを解消しましょう

メタボからの脱出       脱出

リンゴ型肥満と洋なし型肥満

 

太り方にも色々あって、女性に多いのはおしりや太ももに肉がつく下半身デブといわれる「洋ナシ型肥満」。男性や年輩の女性に多いのは、おなかの回りや上半身が太ったビヤ樽タイプの「リンゴ型肥満」。これは脂肪のたまり方の違いで、洋ナシ型は「皮下脂肪型肥満」、リンゴ型は「内臓脂肪型肥満」ともいわれます。見た目の太り具合や体重、BMI(※)の値が同じでも、腹部のCTスキャン(コンピュータ断層写真)などをとると大違い。内臓脂肪型の人は、皮膚の下よりも内臓回りに脂肪がびっしり。外見はスマートなのに体脂肪率が高い「かくれ肥満」もこのタイプが多いようです。ダイエットに失敗してリバウンドした人、学生時代だけスポーツをやっていてやめた人なども、内臓脂肪が多い可能性があります

※BMI
BMIとは、ボディ・マス・インデックス(Body Mass Index)の略称で、国際的に使われている体格指数です。

あなたのBMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

▼BMIによる肥満判定

BMI値 18.5
未満
18.5~25
未満
25~30
未満
30以上
判定 やせ 普通 肥満度1度 肥満度2以上

内臓脂肪が危ない

皮下脂肪はつきにくく落ちにくい、内臓脂肪はつきやすく落ちやすい性質があります。「ベルトの穴が増えると寿命が縮まる」といわれるのは内臓脂肪です。更年期以降の女性や男性に多い内臓脂肪は、余分なエネルギーの貯蔵庫。生活習慣病との関わりが深いことがわかっています。

肥満は健康の大敵

肥満症の人は、心臓病、動脈硬化、高血圧、高脂血症、糖尿病などになりやすく、胆石の発症率も高まります。肥満・糖尿病、高脂血症、高血圧の合併は「死の四重奏」と呼ばれています。女性の場合、不妊症や子宮内膜ガン、卵巣ガン、乳ガン、男性では大腸ガン、前立腺ガンなどの危険率もアップ。「脂肪率は死亡率への道」ということにもなりかねません。日本人の死因の第一位はガンですが、肥満と関係の深い動脈硬化を原因とする心臓病と脳血管疾患で約30%を占めています。

pickup

最終更新日:2018/7/25

『メタボ 体質』 最新ツイート

@VITUPofficial

メタボ中年おやじの体質改善企画がまさかの取材拒否で連載終了!? #メタボ #ダイエット #vitup #ヴィタップ https://t.co/UEuvesknWL https://t.co/UEuvesknWL

2日前 - 2018年09月20日


@QOTeitxZScMCSTZ

@Ri_Tu_vV くっそwwwwwwwしかも懲りずに三人も誘ったんかいwwwwwwwけど葬式まで言われますなこりゃ😂 そんなに食べるんですか?!痩せの大食い?!羨ましい😍私は食べれば食べるほど太る勝生勇利もびっくりな太りやすい… https://t.co/6GvUEI7Htr

3日前 - 2018年09月19日


@Salusy1

日本人の糖尿病発症を調査した結果、メタボの人よりメタボではない人の方が発症率は高かった。 (Taniguchi A , et al. 2000) これは日本人のインスリン量が少ない体質が関係している。 ブドウ糖の処理ができ辛い+… https://t.co/yg1qUGvw3i

3日前 - 2018年09月18日


上へ